面對未來，你需要更有韌性 — 師生共學講座

◆ 活動日期：111年12月21日(三)14:20-16:10

◆ 參加對象：宜蘭縣全區高中職教師與學生

◆ 活動地點：蘭陽女中圖書館5F演講廳

◆ 活動內容：現代社會科技進步太快，我們總是先發現科技優點，之後才發現

缺點，資訊爆炸也讓人們不知道該相信誰、不知道該如何選擇，日新月異的社

會變遷使得生活環境充斥著不確定性，無法掌控的不安全感引發憂鬱、焦慮等

情緒問題，「未來人們的心理健康狀況可能會更糟」。思考面對眾多壓力調適

、挫折的方法中，是否有一個共同的因素，讓大家可以調整自己，並在未來過

得更好？資訊爆炸帶來許多情緒效應，鍛鍊「心理韌性－面對挫折的能力」就

是最佳解方。

◆ 主講人：蔡宇哲，Podcast：哇賽心理學創辦人兼總編輯

◆ 曾任：高雄醫學大學心理學系 專任助理教授

◆ 現任：台灣應用心理學會/監事
　　　　高雄醫學大學正向心理學中心/顧問
　　　　台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會/委員

◆ 著作：《哇賽!心理學》、《你需要的是休息，而不是放棄》

◆ 節目：「哇賽心理學」、「睡眠先生的活力學」

◆ 專訪：－親子天下專訪：https://reurl.cc/10xpAD
　　　　－線上課程３mins宣傳短片：https://reurl.cc/Z1Oz33

◆ 簡介：蔡宇哲的求學和職涯從五專電子科，插班考上中正心理系；讀到博士

研究睡眠，畢業到高醫大學當助理教授；後來又捨學術之路，專心做心理學推

廣。堅信每個人都需要懂心理學的他，Podcast 主題從犯罪事件背後的心理學

，或是高中生為什麼容易晚睡晚起，到分析鬼滅之刃角色煉獄大哥的性格特質

，甚至是威爾史密斯護妻打人時事⋯⋯，不將頻道定位在感性的「心靈雞湯」

，而是端出理性的「大腦牛肉湯」。

◆ 報名表單：https://reurl.cc/lZzxQ6 (活動已結束)

◆ 講座PDF檔分享 https://reurl.cc/gQ3zNV

⚠️如達場地座位上限，將關閉表單，停止報名，敬請見諒。
⚠️如果有任何報名問題，請洽蘭女學務處(03-9333-819#266 林小姐)